无论是咨询产后减肥的，还是咨询瘦身减肥的方法，相信网上一搜就是一大把，让人看了都眼花缭乱，不知道该选哪种。而一一尝试也不可能，毕竟方法众多，有效的、无效的、有害的、无害的，究竟哪种是，谁也说不清楚。而在我这个从158斤瘦下来的人面前，你只需要选择我。

一、正确的把握产后的减肥时期

据调查数据显示，百分之八十的人认为产后两年是产后减肥的最佳时间，实际上这是错误的认知，因为产后两年已经错过了产后减肥的最佳时间。按照人体的新陈代谢来讲，产后三个月是产后减肥的最佳时间，但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期，因此不宜减肥。而作为第二个减肥阶段，产后六个月到十二个月，既利于宝妈身体健康，又不会对孩子造成伤害，因此，被认为是产后减肥的最正确时间。

二、不要盲目减肥，要选对方法再减

很多女性产后减肥都很盲目，要么吃减肥药、要么节食，再不然就是运动，更有甚者还会去抽脂，多疼啊！想想都头皮发麻！而事实上其实只需要三种方法结合起来就能成功瘦身。

在众多减肥方法当中，无非就是减肥跟运动占大头，但，减肥除了饮食与运动外，还要加一味主料，这味主料，我选择的就是悦本堂的排毒瘦身膏方。

1、饮食方面

为了喂养孩子，原本饭量不大的我，硬是把自己喂养成了个胖子。如今要减肥了，自然想着把饭量减下来。无论多么香的饭菜，无论多么想吃，都要秉承着少吃的原则，多吃蔬果，少油脂。

其实这样也不是最好的，因为有些食物吃着吃着也是能瘦的，比如魔芋、芹菜、豆芽、番茄，再比如苹果、香蕉、菠萝、奇异果，这些都可以斟酌着来，不过还是要忌口的，辛、辣、甜、腻、油、炸、生、冷、热量高的等少吃，最好不要吃，然后，就是饭后要注意消食，可以散步，或来一杯消食类茶饮，比如山楂果茶。

2、运动方面

运动能消耗大量的热量，是减肥很好的选择。然而运动项目的选择对减肥也有很大的影响。对宝妈来说，最轻松的减肥运动有4种，分别是游泳、瑜伽和慢跑、慢走，有空闲的时候做做瑜伽，去游泳馆来一次畅快的游泳，晚饭后在小区内散散步，早起晨跑都可以。只要坚持三五个月就会有收获。

另外，还要注意每天保持良好的睡眠，睡眠也是健康的一大要素，睡眠不好，人就容易犯懒、上火、发脾气，这些都不利于减肥。

3、悦本堂排毒瘦身膏方

最后就是这个悦本堂排毒瘦身膏方了，只需要结合每天的饮食及运动，早晚一勺兑水或蜂蜜水喝就行。它的瘦身原理是，通过从脾胃代谢入手，来调节肠胃代谢功能，疏通身体淤堵，清除体内毒素垃圾，促进脂肪运化代谢，使人的体质回复正常状态，兼而减掉全身肥胖，这跟去病先除根的道理是一样的，把身体调养好了，肥胖的根也就去了，人自然也就不会再胖了。

    以上就是我全部的瘦身方式了，是不是觉得很简单呢！其实也真的挺简单的。

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